Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)

323 kcal

22g

25 min

Fácil

Almôndegas Caseiras com Arroz

865 kcal

25g

60 min

Fácil

Sopa de Feijão

387 kcal

14g

120 min

Médio

Chimaek: Frango Frito Coreano e Cerveja

1040 kcal

40g

70 min

Médio

Sushi de Ikura (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Fácil

Acelga Salteada com Alho e Shoyu

115 kcal

3g

15 min

Fácil

Arroz Frito Americano

734 kcal

18g

25 min

Fácil

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

517 kcal

26g

45 min

Médio

Bibimbap de Carne e Vegetais

635 kcal

39g

50 min

Médio

Guisado de Carne com Vagem

767 kcal

51g

110 min

Médio

Bouillabaisse Tradicional de Marselha

1242 kcal

145g

85 min

Fácil

Pudim de Milho Doce Tailandês

433 kcal

5g

35 min

Fácil

Tartar de Atum à Italiana

391 kcal

37g

20 min

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Som Tum de Cenoura

285 kcal

9g

20 min

Fácil

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Fácil

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Fácil

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Fácil

Grão-de-Bico Estofado com Chouriço

686 kcal

35g

50 min

Difícil

Lamen Tonkotsu

2697 kcal

151g

525 min

Médio

Papadum Caseiro com Cominho

448 kcal

17g

30 min

Médio

Massada de Peixe

603 kcal

38g

50 min

Fácil

Chili Vegetariano

510 kcal

25g

80 min

Fácil

Posta de Peixe-Espada Grelhada

417 kcal

38g

25 min