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Peixe Grelhado com Capim-santo e Galanga

Peixe Grelhado com Capim-santo e Galanga

Pele dourada e crocante com uma carne suculenta e clarinha. Um toque picante de pimenta que abre caminho para o frescor do capim-santo e a profundidade aromática da galanga.

0
traditionalgrillhealthyspicy
30min
Preparo
15min
Cozimento
Médio
Dificuldade

Nutrição (por porção)

443
Calorias
51g
Proteínas
18g
Carboidratos
20g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 2 piece
    Robalo-europeu
    ~215 cal/por porção
    (inteiro e limpo)
  • 4 piece
    Capim-santo
    ~15 cal/por porção
    (bem picadinho)
  • 40 g
    Galanga
    ~8 cal/por porção
    (ralada)
  • 4 piece
    Alho
    ~4 cal/por porção
    (espremido)
  • 2 piece
    Pimenta tailandesa
    ~4 cal/por porção
    (sem sementes e picada)
  • 4 tbsp
    Molho de peixe
    ~5 cal/por porção
  • 2 tsp
    Cúrcuma em pó
    ~7 cal/por porção
  • 2 tsp
    Açúcar mascavo
    ~10 cal/por porção
  • 4 tbsp
    Óleo de girassol
    ~135 cal/por porção
  • 2 piece
    Limão
    ~15 cal/por porção
    (cortado em gomos)
  • 4 piece
    Folhas de bananeira
    ~24 cal/por porção
    (lavadas e secas)

Alergênicos

peixe
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Instruções

0/4
  1. Preparo da pasta aromática

    Pique bem o capim-santo, o alho, a pimenta e a galanga. Em um pilão, macere tudo com o açafrão, o açúcar mascavo e o molho de peixe até obter uma pasta espessa e homogênea.

    10 min
  2. Marinando o peixe

    Faça cortes transversais na pele do robalo a cada 3 cm. Espalhe a pasta generosamente por todo o peixe, garantindo que o tempero penetre nos cortes e na cavidade da barriga. Deixe descansar em local fresco.

    20 min
  3. Grelhando o peixe

    Pincele um pouco de óleo nas folhas de bananeira. Acomode o peixe sobre as folhas dispostas na grelha para protegê-lo do fogo direto. Grelhe em fogo alto até que a pele caramelize e fique bem crocante. Vire com cuidado e finalize o cozimento até que a carne comece a soltar facilmente da espinha.

    15 min
  4. Finalização

    Assim que retirar do fogo, finalize com um toque de suco de limão para realçar o sabor e equilibrar a untuosidade natural do peixe.

    2 min

Dicas do chef

  • Vire o peixe apenas uma vez. Se a pele grudar, é sinal de que ainda não selou ou caramelizou o suficiente.
  • Seque muito bem o peixe com um pano ou papel toalha antes de aplicar a marinada; esse é o segredo para uma pele extra crocante.

Armazenamento

Consuma imediatamente. O peixe grelhado perde sua textura característica e a crocância se for guardado na geladeira.

4.0
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Peixe Grelhado com Capim-santo e Galanga | FoodCraft