Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Salada Coreana de Óleo de Gergelim

69 kcal

2g

10 min

Fácil

Salada de Batata Alemã

356 kcal

5g

45 min

Fácil

Salada de Algas Wakame com Gergelim

71 kcal

1g

15 min

Fácil

Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)

446 kcal

7g

25 min

Fácil

Atum Selado na Chapa

379 kcal

35g

15 min

Fácil

Pakora de Legumes

417 kcal

16g

35 min

Fácil

Ovos com Chermoula

229 kcal

8g

35 min

Fácil

Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês

353 kcal

21g

35 min

Fácil

Currywurst

355 kcal

13g

30 min

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Hummus cremoso

254 kcal

8g

30 min

Fácil

Pepino Marinado à Moda Vietnamita

103 kcal

3g

20 min

Fácil

Azeitonas Temperadas à Espanhola

380 kcal

2g

20 min

Fácil

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Fácil

Oshinko: Nabo Amarelo em Conserva

138 kcal

1g

25 min

Fácil

Lula Frita Crocante

460 kcal

35g

25 min

Fácil

Kartoffelsalat

321 kcal

9g

45 min

Fácil

Repolho Refogado à Portuguesa com Chouriço

357 kcal

14g

55 min

Fácil

Batatas à Romana

314 kcal

4g

55 min

Fácil

Espetinhos de Porco à Chinesa

442 kcal

31g

30 min

Fácil

Batatas Assadas com Alecrim

302 kcal

4g

60 min

Fácil

Cachaço de Porco Suculento

948 kcal

61g

140 min

Fácil

Iscas de Carne ao Molho de Missô

382 kcal

42g

25 min

Médio

Batatas Salteadas ao Estilo Sichuan

258 kcal

4g

25 min