Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Médio

Chashu de Porco Tradicional

1224 kcal

21g

140 min

Fácil

Batatas Assadas com Alecrim

302 kcal

4g

60 min

Fácil

Linsenbratlinge (Hambúrguer de Lentilha)

435 kcal

22g

50 min

Fácil

Tofu Refogado com Tomate

316 kcal

22g

30 min

Médio

Iscas de Carne com Legumes Crocantes

423 kcal

30g

30 min

Médio

Pão Lavash

339 kcal

8g

35 min

Fácil

Salada Tailandesa de Legumes Crocantes

98 kcal

3g

20 min

Fácil

Salada Espanhola de Pimentões Assados

187 kcal

2g

60 min

Fácil

Salada de Berinjela Grelhada à Italiana

182 kcal

2g

35 min

Fácil

Siba à la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Médio

Linguiça Merguez Tradicional

552 kcal

34g

55 min

Fácil

Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino

429 kcal

13g

20 min

Médio

Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)

354 kcal

14g

35 min

Fácil

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Fácil

Baguete fácil e rápida

169 kcal

5g

40 min

Médio

Guioza Tailandês (Dumplings Fritos)

364 kcal

22g

55 min

Médio

Frango à Basca

746 kcal

48g

75 min

Fácil

Arepas Reina Pepiada

776 kcal

31g

45 min

Fácil

Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas

613 kcal

28g

30 min

Médio

Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)

567 kcal

25g

35 min

Fácil

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min

Fácil

Berinjela Glaceada com Miso

381 kcal

6g

30 min

Médio

Curry Vermelho de Pato com Abacaxi

614 kcal

34g

45 min

Fácil

Escarola Refogada com Alho

153 kcal

6g

25 min