Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Médio

Ensopado de Cordeiro à Espanhola

835 kcal

49g

115 min

Fácil

Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola

658 kcal

12g

30 min

Fácil

Vagem com Presunto Serrano

306 kcal

16g

35 min

Fácil

Pão de Alho à Moda Espanhola

284 kcal

3g

20 min

Fácil

Massa com Peixe à Espanhola

701 kcal

42g

35 min

Fácil

Peras ao Vinho Tinto

436 kcal

3g

60 min

Fácil

Shiitake Salteado

276 kcal

7g

20 min

Médio

Nộm hoa chuối (Salada de Flor de Bananeira)

290 kcal

22g

55 min

Médio

Nộm măng (Salada Vietnamita de Bambu)

612 kcal

23g

50 min

Fácil

Pimentões Padrón Grelhados

141 kcal

4g

15 min

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Salada Espanhola de Pimentões Assados

187 kcal

2g

60 min

Fácil

Sardinhas no Escabeche

945 kcal

62g

35 min

Fácil

Feijão Assado (Baked Beans) à Moda Antiga

245 kcal

13g

260 min

Médio

Costelinha BBQ Caramelizada no Forno

1096 kcal

60g

200 min

Fácil

Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)

233 kcal

12g

25 min

Médio

Nộm Tôm Thịt (Salada Vietnamita de Camarão e Porco)

661 kcal

25g

45 min

Médio

Baguete Vietnamita (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Médio

Xôi gà

977 kcal

40g

75 min

Médio

Bai Toey Gai (Frango no Pandan)

394 kcal

29g

50 min

Fácil

Banana ao Leite de Coco (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Médio

Arroz Doce de Durian (Khao Niao Durian)

857 kcal

14g

70 min

Médio

Gai Yang

412 kcal

34g

60 min

Fácil

Arroz de Tomate Português

729 kcal

14g

40 min