Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Paletas de Morango com Limão

73 kcal

1g

20 min

Fácil

Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada

746 kcal

15g

20 min

Fácil

Salsa de Abacaxi Refrescante

101 kcal

1g

15 min

Fácil

Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano

756 kcal

48g

30 min

Fácil

Khorovats de Porco

724 kcal

52g

45 min

Fácil

Salada de Atum Estilo Magrebe

272 kcal

15g

15 min

Fácil

Tartines de Berinjela com Cominho e Limão

439 kcal

10g

50 min

Médio

Hangi Maori Tradicional

1098 kcal

75g

405 min

Médio

Mango Sticky Rice (Arroz Doce Tailandês com Manga)

638 kcal

10g

60 min

Fácil

Amêijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Fácil

Espetinhos de Tofu Picante com Cominho

234 kcal

18g

30 min

Médio

Bacalhau à Brás

1693 kcal

109g

60 min

Médio

Arroz de Marisco Português

875 kcal

74g

60 min

Fácil

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Fácil

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Médio

Takikomi Gohan de Frango e Shiitake

489 kcal

23g

75 min

Fácil

Cenouras ao Alho à Espanhola

200 kcal

2g

30 min

Fácil

Beef Teriyaki de Frigideira

471 kcal

35g

25 min

Fácil

Tacos de Camarão

768 kcal

38g

30 min

Fácil

Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada

644 kcal

25g

60 min

Fácil

Tofu Crocante

627 kcal

36g

35 min

Fácil

Arroz Árabe com Ervilhas

658 kcal

14g

30 min

Médio

Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)

580 kcal

51g

85 min

Médio

Natto Maki: O Tradicional Sushi de Soja Fermentada

346 kcal

10g

60 min