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Tartar de Atum
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Receitas sem lactose contra a osteoporose rápidas
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Salada de Tomate
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Tofu Pad Krapow
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Macarrão Chinês com Carne
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Soja Salteada com Alho e Pimenta
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Arayes: Pão Sírio Recheado com Cordeiro
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Pork Katsu Sando
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Yakiniku (Churrasco Japonês)
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Curry Vermelho de Frango
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Camarão ao Leite de Coco
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Lo Mein de Porco Tradicional
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Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
400 kcal
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Fácil
Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
440 kcal
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Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
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Kafta de Carne
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Filé de Robalo à Italiana
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Fácil
Camarão à Guilho
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Agedashi Nasu (Berinjela Frita Japonesa)
506 kcal
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Médio
Peixe no Vapor com Gengibre e Shoyu
502 kcal
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Fácil
Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes
86 kcal
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Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
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Fácil
Pêssego com Atum
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Dourada Grelhada à Portuguesa
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