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Dedos de frango
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Receitas sem lactose contra a osteoporose rápidas
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Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
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Prosciutto e Melone
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Scampi Grelhado
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Cavala ao Limão
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Tartar de Atum à Italiana
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Agedashi Nasu (Berinjela Frita Japonesa)
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Agedashi Tofu
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Beef Teriyaki de Frigideira
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
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Ikayaki (Lula Grelhada)
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Bruschetta à Moda de Lisboa
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Pork Katsu Sando
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Kuzu Mochi
308 kcal
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Fácil
Matcha Mizuyokan
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Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Iscas de Carne com Legumes Crocantes
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Fácil
Niku Udon
758 kcal
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Médio
Torrada de Camarão ao Estilo Japonês
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Fácil
Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Salada de Nabo Daikon com Gergelim
109 kcal
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Salada de Mizuna com Gergelim
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Legumes crocantes ao vinagre de arroz
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Salada Japonesa de Tofu
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