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Receitas sem lactose adaptadas para o hipotireoidismo rápidas
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Bún xào de Carne
736 kcal
34g
30 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Fácil
Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
440 kcal
8g
30 min
Médio
Tempurá de Camarão
287 kcal
13g
30 min
Fácil
Espinafre Refogado com Alho
261 kcal
8g
15 min
Médio
Torradinhas de Atum Crocantes ao Estilo Chinês
505 kcal
23g
30 min
Fácil
Camarão Salteado ao Molho Shoyu
252 kcal
31g
25 min
Fácil
Peixe Grelhado à Moda Grega
836 kcal
110g
30 min
Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Fácil
Papalote (Salsa Assada e Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Fácil
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Fácil
Trigo com Limão e Ervas Frescas
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Nuggets de Frango Caseiros
622 kcal
36g
30 min
Médio
Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira
325 kcal
33g
30 min
Fácil
Camarão com Abacaxi
391 kcal
27g
25 min
Fácil
Homus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Fácil
Favas Frescas com Hortelã e Alho
268 kcal
12g
20 min
Fácil
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
521 kcal
24g
30 min
Fácil
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Fácil
Tacos de Vegetais Grelhados
589 kcal
11g
25 min
Fácil
Curry Vermelho de Frango
497 kcal
37g
30 min
Fácil
Tostadas Mexicanas de Atum Fresco
597 kcal
36g
30 min
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
batch cooking
congeláveis