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Receitas sem lactose adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Salada de Frutos do Mar à Provençal
382 kcal
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Salada Niçoise
517 kcal
31g
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Fácil
Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico
406 kcal
17g
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Fácil
Sopa de frutas frescas com hortelã
254 kcal
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Fácil
Tapenade de Azeitona Preta Tradicional
163 kcal
2g
15 min
Médio
Trouxinhas de Porco com Cebolinha
429 kcal
22g
40 min
Fácil
Bakaliaros (Bolinhos Doces Tradicionais)
654 kcal
14g
30 min
Fácil
Bulgur com Tomate
383 kcal
9g
35 min
Fácil
Keftedes (Almôndegas Gregas)
693 kcal
38g
35 min
Fácil
Arroz com Azeitonas à Moda Grega
445 kcal
7g
35 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Fácil
Curry de Couve-Flor e Grão-de-Bico
730 kcal
28g
40 min
Médio
Camarão Masala
233 kcal
24g
30 min
Médio
Sev Puri
766 kcal
27g
40 min
Médio
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Médio
Bacalhau na Brasa
814 kcal
126g
30 min
Médio
Pla Tod Nam Pla
463 kcal
50g
35 min
Fácil
Linguine com Camarão e Alho
554 kcal
28g
22 min
Fácil
Carne de Vaca Grelhada
571 kcal
40g
20 min
Fácil
Chips de Tortilha e Salsa Caseira
359 kcal
7g
30 min
Fácil
Peixe com Molho Verde
384 kcal
33g
30 min
Fácil
Frango com Alecrim
510 kcal
33g
45 min
Fácil
Cavala ao Limão
607 kcal
41g
25 min
Fácil
Legumes Grelhados
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis