Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Nabe de Frango e Legumes

496 kcal

47g

35 min

Fácil

Jeon de Legumes Crocante

430 kcal

17g

25 min

Fácil

Bruschetta de Abacate

526 kcal

9g

15 min

Fácil

Salada de Atum Espanhola

469 kcal

27g

40 min

Fácil

Rotkohl: Repolho Roxo com Maçã à Moda Alemã

235 kcal

3g

110 min

Fácil

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Fácil

Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate

412 kcal

20g

12 min

Fácil

Caviar de Berinjela

192 kcal

2g

60 min

Fácil

Tostadas Mexicanas de Atum Fresco

597 kcal

36g

30 min

Fácil

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

517 kcal

26g

45 min

Fácil

Alho Frito Crocante (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Fácil

Espinafre Refogado com Alho

261 kcal

8g

15 min

Fácil

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Fácil

Camarão Salteado ao Molho Shoyu

252 kcal

31g

25 min

Fácil

Cavala com Salsa Verde

732 kcal

46g

30 min

Fácil

Chorizo na Sidra

613 kcal

30g

35 min

Fácil

Pão de Alho à Moda Espanhola

284 kcal

3g

20 min

Fácil

Oshinko: Nabo Amarelo em Conserva

138 kcal

1g

25 min

Fácil

Trigo com Cordeiro e Especiarias

1027 kcal

54g

95 min

Fácil

Tacos de Picanha

1156 kcal

96g

35 min

Fácil

Ovos Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Fácil

Feijão Charro

678 kcal

41g

110 min

Fácil

Ikayaki (Lula Grelhada)

333 kcal

38g

25 min

Fácil

Caviar de Berinjela

198 kcal

3g

60 min