Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Yaki Imo (Batata-doce Assada Japonesa)

291 kcal

6g

65 min

Fácil

Yakiniku (Churrasco Japonês)

316 kcal

24g

20 min

Fácil

Salmão Grelhado na Chapa

598 kcal

52g

18 min

Fácil

Yaki Udon de Porco e Shiitake

698 kcal

27g

25 min

Fácil

Soba Salteado com Barriga de Porco e Shiitake

808 kcal

23g

30 min

Fácil

Macarrão de Arroz com Porco e Pak Choi

568 kcal

28g

25 min

Fácil

Batatas com Páprica Defumada

328 kcal

5g

50 min

Fácil

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Fácil

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Fácil

Macarrão de Trigo com Porco Moído e Molho Glaceado

668 kcal

28g

25 min

Fácil

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Fácil

Geléia de Goiaba

449 kcal

4g

65 min

Fácil

Soja Salteada com Alho e Pimenta

247 kcal

16g

18 min

Fácil

Gà kho gừng (Frango Caramelizado com Gengibre)

465 kcal

38g

50 min

Fácil

Camarão ao Curry Estilo Chinês

473 kcal

38g

25 min

Fácil

Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa

253 kcal

31g

23 min

Fácil

Chadolbaki (Peito de Boi em Fatias Finas)

745 kcal

82g

20 min

Fácil

Chae-jorim (Vegetais Glaceados à Coreana)

141 kcal

3g

40 min

Fácil

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min

Fácil

Couve Salteada com Alho e Pimenta

270 kcal

9g

15 min

Fácil

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Fácil

Camarão Coreano com Mel e Alho

281 kcal

26g

25 min

Fácil

Bolinhos de Lentilha com Cinco Especiarias

322 kcal

18g

45 min

Fácil

Coxas de Frango Assadas à Portuguesa

758 kcal

39g

70 min