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Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês

Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês

Cubos de tofu firme com uma crosta dourada e crocante, envoltos em um molho brilhante e encorpado. O aroma do gengibre tostado e do alho se funde à intensidade do shoyu, criando um final repleto de umami.

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traditionalhealthyvegetarian
20min
Preparo
15min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

353
Calorias
21g
Proteínas
26g
Carboidratos
18g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 500 g
    Tofu firme
    ~180 cal/por porção
    (prensado e cortado em cubos)
  • 50 g
    Amido de milho
    ~46 cal/por porção
    (para empanar)
  • 2 colher
    Óleo de gergelim
    ~68 cal/por porção
  • 60 ml
    Molho de soja
    ~8 cal/por porção
  • 45 ml
    Mirin
    ~15 cal/por porção
  • 30 ml
    Vinho de arroz
    ~11 cal/por porção
  • 1 colher
    Açúcar branco
    ~15 cal/por porção
  • 1 colh.chá
    Gengibre em pó
    ~4 cal/por porção
  • 2 un.
    Alho
    ~2 cal/por porção
    (picadinho)
  • 2 un.
    Cebolinha
    ~2 cal/por porção
    (fatiada)
  • 15 g
    Gengibre fresco
    ~3 cal/por porção
    (ralado)

Alérgenos

sojagergelimglútensulfites
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Instruções

0/5
  1. Prensando o tofu

    Envolva o tofu firme em um pano limpo. Coloque uma tábua e um peso por cima por 15 minutos. O segredo é retirar o excesso de água para que a crosta doure e fique crocante em vez de cozinhar no próprio vapor.

    15 min
  2. Cortar e empanar

    Corte o tofu em cubos regulares de 3 cm. Passe-os no amido de milho até que fiquem uniformemente brancos e secos ao toque.

    5 min
  3. Preparando o molho

    Em uma tigela, misture o shoyu, o mirin, o vinagre de arroz, o açúcar, o alho picadinho, o gengibre em pó e o gengibre fresco ralado. Mexa bem até que o açúcar esteja completamente dissolvido.

    5 min
  4. Selando o tofu

    Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira. Disponha os cubos sem amontoá-los. Deixe dourar de cada lado até que fiquem bem dourados e a camada externa fique rígida e crocante.

    10 min
  5. Glacear e reduzir

    Derrame o molho sobre o tofu quente. Ele vai borbulhar imediatamente. Movimente a frigideira para que o líquido reduza e envolva cada pedaço com um véu brilhante e caramelizado. Finalize com a cebolinha fatiada.

    5 min

Dicas do chef

  • Não lote a frigideira! Se colocar muita coisa de uma vez, a temperatura cai e o tofu acaba cozinhando em vez de selar.
  • O amido de milho é o grande truque: ele cria aquela película fina que 'segura' o molho e garante a crocância perfeita.

Conservação

Conserve por até 2 dias na geladeira. Para reaquecer, use uma frigideira para tentar recuperar parte da textura crocante.

4.2
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