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Receitas sem glúten adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Médio
Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
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Fácil
Mousse de Maracujá
440 kcal
9g
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Fácil
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Fácil
Branzino ao Limão
532 kcal
49g
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Tortilha Portuguesa
699 kcal
19g
40 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Saeng Cream (Creme de Leite)
807 kcal
8g
15 min
Fácil
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Médio
Steak au Poivre (Filé com Molho de Pimentas)
573 kcal
35g
25 min
Fácil
Manteiga de amendoim
545 kcal
20g
15 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Tostadas Mexicanas de Atum Fresco
597 kcal
36g
30 min
Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Médio
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Médio
Filé de Robalo à Italiana
597 kcal
97g
25 min
Médio
Robalo selvagem selado com manteiga de limão
693 kcal
96g
20 min
Fácil
Espinafre Refogado com Alho
261 kcal
8g
15 min
Fácil
Robalo Assado com Ervas Aromáticas
486 kcal
59g
40 min
Fácil
Arroz à Cubana
667 kcal
15g
40 min
Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
40 min
Fácil
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
204 kcal
4g
40 min
Fácil
Peixe Frito Crocante com Capim-Limão (Cá Chiên Sả)
327 kcal
15g
35 min
Fácil
Kofta de Cordeiro com Especiarias
507 kcal
32g
30 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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15 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis