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Receitas sem glúten adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Salada Americana de Frutos do Mar
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Salada Mixta
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Tum Khao Pod (Salada Tailandesa de Milho)
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Filet Mignon Selado na Manteiga Espumante
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Sopa Tailandesa de Peixe e Capim-santo
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Galette de Trigo Sarraceno Completa
725 kcal
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Panna Cotta de Cogumelos
336 kcal
6g
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Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
251 kcal
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Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
269 kcal
27g
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Fácil
Salada Tailandesa de Macarrão e Camarão
486 kcal
23g
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Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
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Fácil
Dip de Espinafre e Alcachofra
440 kcal
21g
40 min
Fácil
Pêssego com Atum
495 kcal
15g
20 min
Fácil
Peixe à Provençal
331 kcal
30g
45 min
Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Ceviche de Robalo à Grega
321 kcal
30g
20 min
Fácil
Sopa Doce de Gergelim Preto
590 kcal
15g
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Médio
Bhindi Do Pyaza
208 kcal
5g
45 min
Fácil
Espetinhos de frango marinados no iogurte
350 kcal
36g
35 min
Fácil
Curry de Grão-de-Bico com Leite de Coco
831 kcal
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45 min
Fácil
Dal de Lentilha Vermelha
360 kcal
22g
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Médio
Paneer Tikka
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Fácil
Arroz Árabe com Ervilhas
658 kcal
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Fácil
Frango Tandoori
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis