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Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
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Salada Italiana de Funcho
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Nasu Yaki: Berinjela Grelhada com Missô
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Papas à la Mexicana
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Abobrinha Salteada à Vietnamita com Alho e Molho de Peixe
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Pesto Caseiro no Almofariz
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Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão
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Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada
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Espetinhos de camarão na brasa
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Salada Tailandesa de Carne
238 kcal
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Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
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Aspargos Verdes Salteados à Italiana
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Pimentas Padrón
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Masala Fish Fry
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Chikuwa Caseiro
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Scampi Grelhado
506 kcal
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Curry de Peixe
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Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine
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Salada Tailandesa de Cogumelos (Yam Hed)
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Roti de Painço
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Arroz e Feijão à Moda da Louisiana
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis