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Atum Selado na Chapa
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Hummus cremoso
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Pakora de Legumes
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Salsa de Abacaxi Refrescante
101 kcal
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Molho de Alho Português
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Galette de Milho (Harcha)
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Couve-Flor Assada com Molho Tahine e Romã
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Mousse de Maracujá
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Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão
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Tartar de Atum à Italiana
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Chicória Refogada no Alho e Vinagre
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Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim
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Couve-rábano na Manteiga
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Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
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Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
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fáceis
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Tempo de preparo
express
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em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis