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Receitas pescetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Tortellini de Alcachofra
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Brócolis Tandoori
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Bhapa Doi de Açafrão e Cardamomo
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Chakalaka
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Aspargos Verdes Salteados à Italiana
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Zuke Don
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Massa com Abobrinha
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Branzino ao Limão
532 kcal
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Tacos de Lula ao Limão
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Sanduíche de Queijo Grelhado
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Bruschetta de Aliche
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Homus Tradicional
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Curry de Polaca com Leite de Coco
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Fácil
Camarão Salteado ao Molho Shoyu
252 kcal
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Médio
Macarrão com Corações de Alcachofra
628 kcal
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Salada Grega de Cevada
486 kcal
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Médio
Taiyaki Tradicional
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Huevos Rancheros
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Peixe com Molho Verde
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis