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Receitas pescetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Aloo Palak
255 kcal
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Salada de Frutos do Mar à Provençal
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Cuscuz de Leite
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Soufflé de Chocolate Meio Amargo
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Bowl de Lentilha ao Cominho
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Paneer Kathi Roll
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Bhindi Masala (Quiabo com Especiarias)
232 kcal
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Médio
Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)
369 kcal
15g
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Puttu de Coco
317 kcal
6g
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Fusilli com Brócolis e Alho
716 kcal
27g
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Médio
Fritura de Peixe
550 kcal
45g
35 min
Fácil
Sanduíche de Salada de Ovos
727 kcal
24g
25 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Favas ao Alho e Limão
273 kcal
15g
25 min
Fácil
Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
572 kcal
24g
15 min
Médio
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Fácil
Crepes com Mel
547 kcal
17g
35 min
Médio
Curry de Lula com Leite de Coco
492 kcal
33g
45 min
Médio
Fettuccine com Trufas
595 kcal
19g
25 min
Médio
Sandesh de Cardamomo e Açafrão
322 kcal
11g
35 min
Fácil
Arroz com Azeitonas à Moda Grega
445 kcal
7g
35 min
Médio
Chirashi de Caranguejo
468 kcal
19g
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Fácil
Tacos de Peixe
836 kcal
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Fácil
Elotes: Milho Grelhado à Moda Mexicana
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis