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Receitas pescetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Massa com Ovos
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Iscas de Sardinha com Especiarias do Oriente Médio
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Pizza de Frutos do Mar
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Unagidon
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Chikki de Amendoim
410 kcal
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Fácil
Fettuccine com Camarão e Limão Siciliano
816 kcal
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Fácil
Torta de Limão
485 kcal
11g
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Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
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Fácil
Torta Banoffee
930 kcal
14g
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Médio
Puttu de Coco
317 kcal
6g
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Fácil
Kadhi Indiano
214 kcal
7g
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Fácil
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Fácil
Salmão no Papelote com Legumes
394 kcal
41g
35 min
Fácil
Favas com Cominho
312 kcal
15g
35 min
Médio
Curry de Lula com Leite de Coco
492 kcal
33g
45 min
Fácil
Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)
440 kcal
10g
40 min
Médio
Kaiserschmarrn
430 kcal
13g
30 min
Fácil
Pudim de Sêmola com Água de Rosas
479 kcal
13g
25 min
Médio
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
323 kcal
22g
25 min
Fácil
Salada de Endívia de Inverno com Queijo Azul
416 kcal
9g
15 min
Médio
Chirashi de Caranguejo
468 kcal
19g
40 min
Fácil
Couve Salteada com Alho e Pimenta
270 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis