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Receitas pescetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Soba de Frutos do Mar
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Soba Gashi
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Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes
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Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
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Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
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Chwinamul
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Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
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Saganaki
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Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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Pudim de baunilha
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Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
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Quesadillas de Queijo
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Espaguete à Grega
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Sardinha Assada à Portuguesa
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis