Patê de sardinha português
25 min · 364 calorias
Receitas pescetarianas anti-inflamatórios rápidas
111 receitas
Reúna peixes, vegetais, azeite e grãos integrais em refeições práticas, com menos alimentos processados. Experimente o Sashimi de Atum e Salmão, com 337 kcal, ou o Peixe-Espada Grelhado, com 35 g de proteína. São 111 receitas para você preparar pratos variados no dia a dia.
Udon de Frutos do Mar
30 min · 340 calorias
Merluza à Romana
25 min · 477 calorias
Peixe grelhado à moda grega
30 min · 836 calorias
Crostini de salmão defumado
20 min · 494 calorias
Camarão Salteado com Gengibre
25 min · 248 calorias
Salada de Mizuna com Gergelim
15 min · 83 calorias
Salmão ao Molho de Endro
30 min · 388 calorias
Espetinhos espanhóis
15 min · 173 calorias
Camarão salteado ao molho shoyu
25 min · 235 calorias
Massa com Atum
25 min · 674 calorias
Bacalhau ao forno com crosta crocante de limão e ervas
25 min · 312 calorias
Scampi Grelhado
25 min · 515 calorias
Tartar de Atum
20 min · 426 calorias
Dourada Grelhada à Portuguesa
30 min · 863 calorias
Peixe Grelhado à Portuguesa
30 min · 863 calorias
Ikayaki (Lula Grelhada)
25 min · 326 calorias
Lulas Fritas à Portuguesa
30 min · 544 calorias
Lula à Andaluza
25 min · 767 calorias
Escarola Refogada com Alho
25 min · 157 calorias
Baechu-namul (salada de acelga escaldada)
20 min · 65 calorias
Filé de Robalo à Italiana
25 min · 597 calorias
Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
12 min · 86 calorias
Orecchiette com brócolis rabe
30 min · 665 calorias