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Receitas pescetarianas anti-inflamatórios em menos de 45 min
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Soba de Frutos do Mar
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Camarão Salteado ao Molho Shoyu
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Camarão Salteado com Gengibre
268 kcal
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Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
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Médio
Fritto Misto de Frutos do Mar
751 kcal
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Galette de Milho (Harcha)
679 kcal
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Banderillas
170 kcal
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Bulgur com Tomate
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Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
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Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão
431 kcal
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Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
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Fácil
Orecchiette com Brócolis Rabe
661 kcal
27g
30 min
Fácil
Siba à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Fácil
Batatas no Vapor
160 kcal
4g
35 min
Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
38g
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Fácil
Cavala ao Limão
607 kcal
41g
25 min
Fácil
Escarola Refogada com Alho
153 kcal
6g
25 min
Médio
Robalo selvagem selado com manteiga de limão
693 kcal
96g
20 min
Fácil
Robalo Assado com Ervas Aromáticas
486 kcal
59g
40 min
Fácil
Potato Bhaji
273 kcal
5g
40 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Médio
Vieiras ao Molho Cremoso
337 kcal
28g
25 min
Fácil
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
204 kcal
4g
40 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
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em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis