Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
30 min · 305 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 834 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Bolinhos Gregos de Abobrinha e Feta
35 min · 395 calorias
Pudim Espanhol Tradicional
1 h 15 min · 314 calorias
Scones Salgados de Parmesão e Orégano
30 min · 476 calorias
Gelato de Morango
30 min · 466 calorias
Escalope à Milanesa
50 min · 342 calorias
Peixe-Espada Grelhado
21 min · 396 calorias
Camarão Salteado com Pimenta de Sichuan
25 min · 301 calorias
Esquites: Milho Refogado Mexicano
35 min · 460 calorias
Arroz coreano com feijão
50 min · 415 calorias
Sopa de Legumes Tradicional Francesa
1 h · 205 calorias
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
30 min · 330 calorias
Tremoços Tradicionais
1 h 50 min · 328 calorias
Oshinko: Nabo Amarelo em Conserva
25 min · 151 calorias
Salada Italiana de Feijão Branco
15 min · 298 calorias
Refogado de Tofu com Espinafre
25 min · 352 calorias
Rãs ao Alho e Salsa
25 min · 383 calorias
Bolinho de Peixe Caseiro
45 min · 480 calorias
Salada tailandesa de frango picado
25 min · 213 calorias
Camarão Gratinado à Italiana
25 min · 387 calorias
Tabule de Lentilha
45 min · 419 calorias
Haddock aos Cítricos
50 min · 352 calorias
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
40 min · 204 calorias
Choriatiki (Salada Grega Autêntica)
15 min · 384 calorias