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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose rápidas
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Tacos de Ceviche de Bacalhau
909 kcal
41g
25 min
Fácil
Tofu ao Molho de Mostarda
254 kcal
17g
25 min
Fácil
Camarão ao Curry Estilo Chinês
473 kcal
38g
25 min
Fácil
Mix de Frutas Secas com Mel e Especiarias
457 kcal
8g
20 min
Fácil
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Fácil
Macarrão Cremoso com Presunto
771 kcal
31g
25 min
Fácil
Tartines de Queijo Azul e Pera
643 kcal
19g
18 min
Fácil
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Fácil
Salmão Grelhado com Molho de Endro
589 kcal
40g
25 min
Fácil
Massa ao Molho Pistou
722 kcal
19g
25 min
Fácil
Salada de Tomate
144 kcal
1g
15 min
Fácil
Camarão ao Alho e Manteiga
289 kcal
30g
25 min
Fácil
Sopa Chinesa de Caranguejo e Fitas de Ovo
192 kcal
21g
30 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Fácil
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Fácil
Macarrão Cremoso com Queijo de Cabra
707 kcal
23g
25 min
Fácil
Creme de sêmola com flor de laranjeira
404 kcal
12g
20 min
Fácil
Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
24g
30 min
Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Fusilli ao Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
Fácil
Tábua Mezze Grega
991 kcal
34g
30 min
Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
24g
25 min
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express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis