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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose rápidas
497 receitas
Médio
Pão de Panini Caseiro
240 kcal
7g
30 min
Fácil
Panini de tomate e mozzarella
570 kcal
30g
30 min
Fácil
Croque-monsieur Tradicional
961 kcal
39g
25 min
Fácil
Sticks de Muçarela
671 kcal
28g
25 min
Fácil
Camembert Empanado
429 kcal
17g
20 min
Médio
Mousse de Chocolate Cremosa
502 kcal
13g
25 min
Fácil
Omelete de Ervas Finas
369 kcal
21g
10 min
Médio
Camarão Empanado Crocante
771 kcal
34g
30 min
Fácil
Sanduíche PB&J
331 kcal
9g
15 min
Fácil
Sanduíche de Queijo Grelhado
889 kcal
30g
15 min
Fácil
Trouxinhas Crocantes de Camembert com Mel e Tomilho
376 kcal
15g
25 min
Médio
Hambúrguer de Salmão Picado na Ponta da Faca
816 kcal
46g
30 min
Fácil
Tzatziki com Endro
183 kcal
4g
20 min
Fácil
Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)
446 kcal
7g
25 min
Fácil
Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
440 kcal
8g
30 min
Fácil
Macarrão ao Molho Cremoso
654 kcal
19g
25 min
Médio
Gelato de Morango
455 kcal
12g
30 min
Fácil
Manteiga de amendoim
545 kcal
20g
15 min
Fácil
Camarão Gratinado à Italiana
399 kcal
34g
25 min
Fácil
Salada italiana
526 kcal
18g
30 min
Fácil
Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
572 kcal
16g
25 min
Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
24g
25 min
Fácil
Cookies de Aveia com Chocolate e Canela
793 kcal
11g
27 min
Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
20 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis