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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Camarão à Guilho
395 kcal
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Taiyaki Tradicional
284 kcal
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Médio
Tempurá de Camarão e Vegetais
459 kcal
21g
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Fácil
Salada de Pêssego à Grega
457 kcal
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Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
354 kcal
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Médio
Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
30 min
Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Berinjela Frita com Melado de Cana
226 kcal
6g
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Médio
Sorvete de Pistache
594 kcal
17g
35 min
Fácil
Chicória e Feijão
540 kcal
19g
40 min
Médio
Barfi de Leite com Cardamomo
622 kcal
23g
30 min
Fácil
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Fácil
Baguete fácil e rápida
169 kcal
5g
40 min
Médio
Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)
263 kcal
24g
30 min
Fácil
Batata Frita à Grega
437 kcal
12g
35 min
Fácil
Choriatiki Salata (Salada Grega Tradicional)
794 kcal
21g
15 min
Fácil
Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim
474 kcal
5g
30 min
Fácil
Arroz de Tomate Português
729 kcal
14g
40 min
Fácil
Feta Assado com Mel e Nozes
715 kcal
23g
20 min
Fácil
Massa Primavera
663 kcal
22g
35 min
Fácil
Peito de Frango ao Molho de Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Médio
Trouxinhas Crocantes de Frutos do Mar
443 kcal
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40 min
Fácil
Peixe ao Vinho Branco
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis