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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Tofu Salteado às Cinco Especiarias
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Sopa Doce de Gergelim Preto
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Favas com Molho Cremoso de Tahine
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Chè chuối
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Mix de Frutas Secas com Mel e Especiarias
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Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
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Macarrão de Arroz Fresco (Bún Tươi)
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Dakgangjeong (Frango Frito Coreano)
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Tarator
296 kcal
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Tofu com Pimenta e Manjericão Tailandês
235 kcal
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Curry de Ervilha com Leite de Coco
450 kcal
12g
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Raita de Pepino e Hortelã
120 kcal
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Quesadillas de Cogumelos
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Pudim de Milho Doce Tailandês
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Macarrão ao Creme de Nozes
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Frittata de Aspargos
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Fácil
Salmão no Papelote com Legumes
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Arroz Italiano com Açafrão
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Salada de Vegetais Grelhados e Muçarela
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Mexilhões à Marinheira
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Legumes crocantes ao vinagre de arroz
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Camarão Coreano com Mel e Alho
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis