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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
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Ceviche de Robalo com Limão
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Tacos de Frango Irresistíveis
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Pescadinha Frita com Limão
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Pizza Bianca com Alecrim e Mix de Queijos
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Soja Salteada com Alho e Pimenta
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Myeolchi-bokkeum (Anchovas Secas Caramelizadas)
269 kcal
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Panzerotti de Tomate e Muçarela
997 kcal
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Médio
Malpua de Açafrão e Erva-doce
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Tâmaras Recheadas com Amêndoas à Moda Mexicana
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Huevos Rotos
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Risoto de Cogumelos
552 kcal
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Roti Integral
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Risoto de Legumes da Estação
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Arroz Frito Cantonês
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Bolinho de Milho
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Espetinhos de Tofu Picante com Cominho
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis