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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Falafel Caseiro Irresistível
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Favas ao Alho e Limão
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Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
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Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
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Homus Tradicional
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Espetinhos de frango marinados no iogurte
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Kafta de Peru com Especiarias
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Labneh Tradicional (Coalhada Seca)
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Ovos Mexidos com Trufas Negras
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Médio
Manakeesh de Za'atar e Queijo
954 kcal
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Kofta Doce de Damasco e Nozes
510 kcal
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Muhallebi
299 kcal
9g
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Ovos Turcos (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min
Fácil
Ovos Recheados com Tahine e Romã à Moda Árabe
328 kcal
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Cavala com Salsa Verde
732 kcal
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Médio
Folhado de Massa Filo com Nozes e Toque Picante
816 kcal
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Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
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Fácil
Pudim de Sêmola com Água de Rosas
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Sahlab Tradicional
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Tamago Kake Gohan
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Fácil
Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana
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Sardinhas Marinadas com Hortelã
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Médio
Shawarma de Frango com Especiarias
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis