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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Frango Agridoce
719 kcal
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Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)
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Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
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Bruschetta de Abacate
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Nabe de Frango e Legumes
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Lentilha Verde com Cinco Especiarias Chinesas
372 kcal
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Tofu Salteado com Vegetais Crocantes
358 kcal
18g
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Mousse de Salmão com Raiz-Forte
461 kcal
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Tirinhas de Presunto ao Molho Cremoso
442 kcal
28g
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Médio
Risoto de Beterraba
887 kcal
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Fácil
Camarão ao Leite de Coco
442 kcal
33g
25 min
Médio
Vieiras Gratinadas ao Molho de Vinho Branco
491 kcal
54g
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Fácil
Escalopes de Frango ao Limão
388 kcal
35g
25 min
Médio
Trouxinhas Crocantes de Frutos do Mar
443 kcal
27g
40 min
Médio
Madeleines de Manteiga de Avelã e Limão-Siciliano
608 kcal
9g
30 min
Fácil
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
204 kcal
4g
40 min
Fácil
Lassi Doce de Cardamomo
374 kcal
10g
10 min
Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
40 min
Fácil
Branzino ao Limão
532 kcal
49g
35 min
Médio
Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
12g
40 min
Médio
Buñuelos de Erva-doce e Canela
548 kcal
9g
40 min
Fácil
Legumes ao Vapor à Moda Italiana
113 kcal
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Pizza de Gorgonzola e Nozes
1319 kcal
52g
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Ovos Cocotte com Cogumelos Paris
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis