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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Salada de Macarrão Soba com Gergelim
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Vinagrete de Atum à Portuguesa
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Reibekuchen
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Barfi de Coco com Cardamomo
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Choriatiki Salata (Salada Grega Tradicional)
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Dhokla de Grão-de-Bico: O Bolinho Indiano no Vapor
310 kcal
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Rãs ao Alho e Salsa
382 kcal
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Bolinhos de Abobrinha Crocantes com Especiarias
341 kcal
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Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
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Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
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Karpfen Blau (Carpa Azul Tradicional)
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Fácil
Wrap de Frango Caesar
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Médio
Torradinhas de Atum Crocantes ao Estilo Chinês
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Rizogalo
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Legumes ao Vapor à Moda Italiana
113 kcal
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Käsespätzle
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Espetinhos de Frango
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Tacos Doces de Frutas com Creme de Mascarpone
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis