Receitas mediterrâneas em menos de 45 min

As receitas mediterrâneas são preparadas rapidamente. Por exemplo, o Pão Lavash (339 kcal) vai dar um toque crocante à sua refeição. Você também pode experimentar o Cuscuz com leite (811 kcal) para um prato reconfortante e cremoso.

Fácil

Elotes: Milho Grelhado à Moda Mexicana

533 kcal

18g

20 min

Fácil

Raita de Frutas

265 kcal

6g

15 min

Fácil

Mexilhões à Moda Mediterrânea

516 kcal

55g

30 min

Médio

Sauerfisch de Bacalhau

318 kcal

38g

45 min

Fácil

Camarões empanizados

647 kcal

39g

30 min

Fácil

Rabanete em Conserva com Pasta de Pimenta

98 kcal

3g

25 min

Fácil

Scones Salgados de Parmesão e Orégano

479 kcal

16g

30 min

Fácil

Brócolis Gratinado ao Molho Bechamel

376 kcal

18g

45 min

Fácil

Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)

262 kcal

2g

25 min

Fácil

Cacik

218 kcal

4g

15 min

Fácil

Salada de Nabo com Gochugaru (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Fácil

Sambal Coreano de Gochugaru

158 kcal

3g

35 min

Fácil

Gambas ao Alho

295 kcal

33g

20 min

Médio

Roti de Espinafre

542 kcal

12g

35 min

Fácil

Cavala ao Limão

607 kcal

41g

25 min

Fácil

Yam Mamuang (Salada de Manga Verde)

277 kcal

8g

25 min

Fácil

Sorvete Hokey Pokey

520 kcal

7g

35 min

Fácil

Halvas: Pudim de semolina grega

666 kcal

7g

30 min

Fácil

Sagu de Leite de Coco Cremoso com Manga Fresca

380 kcal

2g

35 min

Fácil

Salmão Selado com Manteiga de Limão

477 kcal

33g

18 min

Fácil

Sopa de Ervilha com Hortelã

247 kcal

8g

30 min

Fácil

Pescadinha Frita com Limão

693 kcal

41g

25 min

Fácil

Massa com Ovos à Portuguesa

518 kcal

19g

25 min

Médio

Camarão Salteado com Pimenta de Sichuan

317 kcal

32g

25 min