Receitas mediterrâneas em menos de 45 min

As receitas mediterrâneas são preparadas rapidamente. Por exemplo, o Pão Lavash (339 kcal) vai dar um toque crocante à sua refeição. Você também pode experimentar o Cuscuz com leite (811 kcal) para um prato reconfortante e cremoso.

Médio

Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)

572 kcal

46g

35 min

Fácil

Salmão ao Molho de Endro

388 kcal

34g

30 min

Fácil

Vagem Cremosa

224 kcal

4g

35 min

Fácil

Arroz Grego com Ervas Frescas (Estilo Spanakorizo)

542 kcal

12g

40 min

Fácil

Pudim de Milho Doce Tailandês

433 kcal

5g

35 min

Fácil

Camarão com Abacaxi

391 kcal

27g

25 min

Médio

Kaiserschmarrn

430 kcal

13g

30 min

Fácil

Truta à Meunière (Forelle Müllerin)

806 kcal

55g

25 min

Médio

Camarões ao Molho de Pimenta

265 kcal

31g

25 min

Médio

Camarão ao Tamarindo

274 kcal

31g

25 min

Fácil

Batata-doce assada crocante

297 kcal

3g

40 min

Médio

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Fácil

Arrosticini de Abruzzo

555 kcal

46g

35 min

Fácil

Frango com Manjericão Chinês

325 kcal

34g

25 min

Médio

Bacalhau ao Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Médio

Buri Nabe: Caldeirada Japonesa de Olho-de-Boi

724 kcal

79g

35 min

Fácil

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Fácil

Khlia Doce de Tâmaras e Amêndoas

764 kcal

8g

35 min

Médio

Dacquoise de Avelãs

398 kcal

9g

45 min

Fácil

Tacos de Huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Fácil

Pescadinha Frita com Limão

693 kcal

41g

25 min

Fácil

Yam Mamuang (Salada de Manga Verde)

277 kcal

8g

25 min

Médio

Appam de Leite de Coco

554 kcal

9g

40 min

Fácil

Tofu Salteado às Cinco Especiarias

276 kcal

17g

30 min