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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Peixe Grelhado à Moda Grega
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Manteiga de amendoim
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Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
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Tofu Refogado com Tomate
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Camarão Salteado com Gengibre
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Jeotgal de Camarão (Saewoo-jeot)
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Tteok (Bolinhos de Arroz)
420 kcal
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Fácil
Peito de Frango ao Molho de Cerveja
431 kcal
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Macarrão com Corações de Alcachofra
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Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
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Curry de Peixe
442 kcal
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Fácil
Patê de Sardinha Português
349 kcal
15g
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Médio
Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Fácil
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Fácil
Tacos de Camarão
768 kcal
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30 min
Fácil
Salada Caprese
303 kcal
13g
15 min
Fácil
Gemüsepfanne Cremosa
277 kcal
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45 min
Médio
Chikuwa Caseiro
315 kcal
46g
40 min
Médio
Frango Frito Tailandês
728 kcal
28g
35 min
Fácil
Velouté de Cogumelos Francês Clássico
265 kcal
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Fácil
Piperies me Feta
441 kcal
19g
40 min
Fácil
Sopa de Cação
617 kcal
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Gai Pad Pongali
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Sorvete de Água de Rosas
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis