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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Salada de Atum Espanhola
469 kcal
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Peixe Frito Crocante com Capim-Limão (Cá Chiên Sả)
327 kcal
15g
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Frango Agridoce
719 kcal
38g
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Fácil
Lassi Salgado com Papadums
489 kcal
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Fácil
Tum Khao Pod (Salada Tailandesa de Milho)
259 kcal
9g
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Fácil
Raita de Cenoura
124 kcal
4g
17 min
Fácil
Latkes de Batata
531 kcal
10g
35 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Fácil
Cà ri tôm (Curry de Camarão Vietnamita)
557 kcal
40g
45 min
Médio
Frango Frito do Sul
1689 kcal
74g
45 min
Fácil
Pan Tumaca com Presunto Serrano
410 kcal
17g
15 min
Fácil
Arroz de Legumes à Espanhola
445 kcal
8g
40 min
Fácil
Chili de Legumes ao Estilo Chinês
410 kcal
27g
35 min
Fácil
Merluza à Romana
478 kcal
32g
25 min
Médio
Bacalhau Mantecato
1329 kcal
112g
40 min
Fácil
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Fácil
Camarão com Abacaxi
391 kcal
27g
25 min
Fácil
Bruschetta de Cogumelos
408 kcal
12g
25 min
Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Fácil
Homus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Fácil
Favas Frescas com Hortelã e Alho
268 kcal
12g
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Fácil
Tacos de Vegetais Grelhados
589 kcal
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Médio
Pudim de Claras
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis