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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Médio
Sorvete de Água de Rosas
358 kcal
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Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
290 kcal
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Cavala com Salsa Verde
732 kcal
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Camarão Salteado com Gengibre
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Salada Caprese
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Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão
431 kcal
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Fácil
Feta Grego ao Forno
1000 kcal
37g
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Pad See Ew de Frango
1222 kcal
51g
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Fácil
Bulgur com Tomate
383 kcal
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Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
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Fácil
Chaat de Batata e Grão-de-Bico
590 kcal
25g
35 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Fácil
Quesadillas de Queijo
418 kcal
17g
20 min
Fácil
Ravioli Frito com Parmesão
715 kcal
20g
25 min
Médio
Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Médio
Risoto de Trufas
913 kcal
21g
40 min
Fácil
Crostini Toscano
847 kcal
37g
40 min
Fácil
Espetinhos de Frango
419 kcal
34g
35 min
Fácil
Tacos de Couve-Flor Assada
722 kcal
12g
40 min
Fácil
Amendoim Torrado com Sal
623 kcal
23g
20 min
Médio
Tagliatelle com Trufas Pretas
614 kcal
19g
30 min
Fácil
Massa com Cogumelos e Molho Cremoso
532 kcal
17g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis