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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
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Siba à la Plancha
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Arroz de Tomate à Espanhola
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Mousse de Caramelo Salgado
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Bulgur com Tomate
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Matcha Mizuyokan
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Risoto de Trufas
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Peixe com Molho Verde
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Bruschetta de Aliche
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Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
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Curry Vermelho de Pato com Abacaxi
614 kcal
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Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)
509 kcal
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Pla Nung Manao
304 kcal
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Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
613 kcal
23g
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Médio
Salada Vietnamita de Água-Viva (Gỏi Sứa)
200 kcal
11g
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Fácil
Macarrão Cremoso com Queijo de Cabra
707 kcal
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Fácil
Quesadillas de Frango com Cheddar
809 kcal
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Fácil
Chilaquiles Vermelhos com Ovo
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25g
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Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Salada Grega de Vagem
357 kcal
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Fácil
Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada
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Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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40 min
Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
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Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis