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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Codorna com Cogumelos Porcini
707 kcal
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Favas com Molho Cremoso de Tahine
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Peixe Frito Crocante Estilo Chinês
652 kcal
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Sorvete de Morango Caseiro
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Wraps de Frango Grelhado
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Broa de Milho com Manteiga Queimada
465 kcal
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Médio
Ceviche Misto
288 kcal
38g
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Tábua de Queijos Portugueses
2369 kcal
141g
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Cá cơm xào
315 kcal
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Tacos de Vegetais com Toque de Limão
864 kcal
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Fácil
Dal de Lentilha com Especiarias
332 kcal
19g
40 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Médio
Kakigori de Morango e Matcha
224 kcal
6g
30 min
Fácil
Som Tum de Cenoura
285 kcal
9g
20 min
Médio
Sate Gai
560 kcal
41g
45 min
Fácil
Shiratama Dango
429 kcal
10g
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Fácil
Curry de Salmão com Leite de Coco
548 kcal
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Fácil
Espetinhos de frango marinados no iogurte
350 kcal
36g
35 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Fácil
Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas
312 kcal
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
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Fácil
Sahlab Tradicional
371 kcal
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Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
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Fácil
Pudim de Milho Doce Tailandês
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis