
Bhel Puri Tradicional
Uma explosão vibrante de texturas onde o arroz inflado crocante encontra a maciez das batatas. A acidez do tamarindo e o calor das pimentas despertam o paladar instantaneamente nesta clássica comida de rua indiana.
Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 300 gBatata~60 cal/por porção(cozida e cortada em cubos)VeganGluten-free
- 1 un.Cebola roxa~13 cal/por porção(picadinha)VeganGluten-free
- 2 un.Tomate comum~18 cal/por porção(sem sementes e em cubinhos)VeganGluten-free
- 1 un.Coentro fresco(um maço picado)VeganGluten-free
- 0.5 un.Hortelã fresca(meio maço picado)VeganGluten-free
- 2 un.Pimenta tailandesa~4 cal/por porção(bem picadinha)VeganGluten-free
- 2 colherPasta de tamarindo~22 cal/por porção(para o preparo do chutney)VeganGluten-free
- 1 un.Suco de limão~2 cal/por porção(espremido na hora)VeganGluten-free
- 1 colherAçúcar mascavo~15 cal/por porção(para equilibrar a acidez do tamarindo)VeganGluten-free
- 50 gAmendoim~78 cal/por porção(torrado)VeganGluten-free
- 1 colh.cháCominho em pó~6 cal/por porção(para temperar)VeganGluten-free
- 1 pitadaPimenta em pó~1 cal/por porção(a gosto)VeganGluten-free
- 1 pitadaSal marinho cinzento(para temperar)VeganGluten-free
- 4 un.Papadum~105 cal/por porção(para acompanhar)VeganGluten-free
- 150 gArroz inflado~131 cal/por porção(levemente tostado a seco para garantir a crocância)VeganGluten-free
- 100 gSev~90 cal/por porção(pronto para usar)Vegan
- 12 un.Papdi~113 cal/por porção(grosseiramente quebrado)Vegan
- 1 colh.cháChaat masala~1 cal/por porção(para polvilhar no final)VeganGluten-free
Alérgenos
Instruções
0/4Preparo dos vegetais
Cozinhe as batatas em água salgada até ficarem macias, porém firmes. Descasque e corte-as em cubos de 1 cm. Pique finamente a cebola roxa e corte os tomates em cubinhos (brunoise) após remover todas as sementes.
20 minChutneys de ervas e tamarindo
Bata o coentro, a hortelã, a pimenta e o suco de limão até obter uma pasta lisa e vibrante. Em outra tigela, dilua a pasta de tamarindo com um pouco de água e açúcar mascavo até atingir o ponto de napê (quando o molho cobre as costas da colher).
10 minMontagem e tempero
Em um bowl grande, misture o arroz inflado, as batatas, a cebola e o tomate. Adicione os chutneys, o cominho, a pimenta em pó e o chaat masala. Misture vigorosamente para envolver todos os grãos sem deixá-los murchar.
5 minFinalização e serviço
Distribua a mistura imediatamente em tigelas individuais. Finalize generosamente com o sev, o amendoim e o papdi quebrado. Sirva com papadums para garantir uma dose extra de crocância.
5 min
Dicas do chef
- •O Bhel Puri não espera por ninguém: sirva imediatamente após misturar, caso contrário o arroz inflado perderá a crocância e ficará murcho.
- •Certifique-se de que os vegetais estejam bem secos após o corte para evitar que soltem água e comprometam a textura do prato.
Conservação
Este prato não deve ser guardado após misturado. Você pode preparar os chutneys e os vegetais com até 24 horas de antecedência, mantendo-os refrigerados em recipientes separados.