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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Abacate Recheado com Camarão
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Risoto de Beterraba
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Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
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Trigo com Limão e Ervas Frescas
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Anéis de Cebola Crocantes com Especiarias do Oriente Médio
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Camarão com Abacaxi
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Sandesh de Cardamomo e Açafrão
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Pavê de Café Cremoso
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Risoto de Cogumelo Paris
855 kcal
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Arroz Árabe com Ervilhas
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Ensaladilla Rusa Tradicional
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Risoto de Legumes da Estação
881 kcal
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Tábua de Queijos Grega
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Calabacitas com Milho
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Sauerfisch de Bacalhau
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Salada de Romã e Ervas Frescas
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Fácil
Raita de Hortelã
141 kcal
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Salada de Mamão Verde
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Fácil
Creme de sêmola com flor de laranjeira
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Fácil
Camarão ao Molho de Laranja
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Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
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Arroz Grego com Ervas Frescas (Estilo Spanakorizo)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis