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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Panzerotti de Tomate e Muçarela
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Massa ao Limão
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Massa com Melão
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Macarrão com Espinafre e Parmesão
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Fusilli ao Pesto Fresco
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Curry Vermelho de Frango
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Huevos Rotos
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Gyeran-ppang (Pão de Ovo Coreano)
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Roti Integral
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Pizza Porta
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Aloo Gobi
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Ovos Cocotte com Cogumelos Paris
479 kcal
17g
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Fácil
Chana Chaat: Salada Indiana de Grão-de-Bico
552 kcal
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35 min
Fácil
Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
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Fácil
Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico
406 kcal
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Curry de Couve-Flor e Grão-de-Bico
730 kcal
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Médio
Peito de Frango Recheado à Espanhola
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Duo de Molhos Mexicanos Tradicionais
106 kcal
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Peixe ao Molho Beurre Blanc
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Fácil
Panna Cotta de Cogumelos
336 kcal
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Médio
Risoto de Cogumelos
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Mexilhões à Marinheira
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis