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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Gelato de Morango
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Torta de Limão Espanhola
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Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
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Tabule de Lentilha
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Gai Pad Med Mamuang
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Batata Frita à Grega
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Salsa de Abacaxi Refrescante
101 kcal
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Arroz de Tomate Português
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Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana
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Creme de Sêmola com Limão Siciliano
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Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
572 kcal
16g
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Tabule à Francesa
404 kcal
9g
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Choriatiki (Salada Grega Autêntica)
390 kcal
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Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
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Fácil
Salada de Algas Wakame com Gergelim
71 kcal
1g
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Massa Vegetariana com Legumes Frescos
629 kcal
21g
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Fácil
Arroz de Tomate à Espanhola
420 kcal
7g
40 min
Médio
Pudim de Ovo no Vapor
355 kcal
17g
30 min
Fácil
Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
233 kcal
12g
25 min
Médio
Curry Vermelho de Pato com Abacaxi
614 kcal
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45 min
Médio
Soufflé de Limão
266 kcal
10g
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Fácil
Salada de Pêssego à Grega
457 kcal
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Fácil
Sanduíche de Queijo Grelhado
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Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis