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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Torta Fina de Damasco
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Salmão selado com manteiga de limão
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Peixe à Provençal
331 kcal
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Peixe ao Molho Beurre Blanc
531 kcal
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40 min
Fácil
Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
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Fácil
Linguado à Meunière Tradicional
596 kcal
66g
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Fácil
Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Fácil
Chips de Banana
223 kcal
1g
25 min
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Salada de Frutos do Mar à Provençal
382 kcal
36g
35 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Francesa
596 kcal
26g
15 min
Fácil
Salada de Vegetais Grelhados e Muçarela
459 kcal
18g
45 min
Fácil
Salada Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Fácil
Salada de Pimentão Grelhado
187 kcal
2g
45 min
Fácil
Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico
406 kcal
17g
30 min
Médio
Linguado à Meunière com Manteiga de Avelã
806 kcal
66g
25 min
Médio
Soufflé de Chocolate Meio Amargo
536 kcal
12g
40 min
Médio
Suflê de Baunilha Tradicional
320 kcal
10g
35 min
Fácil
Sopa de frutas frescas com hortelã
254 kcal
4g
25 min
Fácil
Tapenade de Azeitona Preta Tradicional
163 kcal
2g
15 min
Fácil
Tartines de queijo fresco e ervas
478 kcal
19g
15 min
Fácil
Velouté de Cogumelos Francês Clássico
265 kcal
9g
40 min
Fácil
Escargots na Manteiga de Alho (Schnecken)
1108 kcal
41g
30 min
Fácil
Fischbrötchen de Arenque
891 kcal
82g
20 min
Fácil
Truta à Meunière (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis