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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Médio
Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)
627 kcal
42g
45 min
Médio
Pizza de Alcachofra
721 kcal
33g
45 min
Fácil
Curry Vermelho de Frango
497 kcal
37g
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Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
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Fácil
Frango com Alecrim
510 kcal
33g
45 min
Fácil
Robalo Assado com Ervas Aromáticas
486 kcal
59g
40 min
Fácil
Amêijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Fácil
Cá Chiên Xù (Peixe Frito Crocante)
575 kcal
40g
30 min
Médio
Methi Thepla (Pão Indiano de Fenogreco)
325 kcal
7g
35 min
Médio
Nam Prik Kapi com Cavalinha Frita
1016 kcal
51g
35 min
Fácil
Banana ao Leite de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Médio
Gougères de Queijo Comté
565 kcal
22g
45 min
Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Médio
Peixe ao Molho Beurre Blanc
531 kcal
28g
40 min
Médio
Tofu Sedoso Salteado
383 kcal
16g
25 min
Fácil
Arroz Frito com Camarão
824 kcal
38g
25 min
Fácil
Guacamole Caseiro Amassado no Garfo
364 kcal
3g
15 min
Médio
Codorna com Ameixas
732 kcal
66g
45 min
Médio
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
35 min
Médio
Risoto de Alho-Poró
950 kcal
21g
40 min
Fácil
Tacos de Couve-Flor Assada
722 kcal
12g
40 min
Médio
Kadai Paneer Tradicional
464 kcal
26g
45 min
Fácil
Pimentões Grelhados no Azeite
208 kcal
2g
40 min
Médio
Bolinhos de Salmão Crocantes
554 kcal
30g
45 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis