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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Risoto de Açafrão
566 kcal
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Médio
Taramasalata Grega
736 kcal
14g
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Feta Grego ao Forno
1000 kcal
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Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
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Broa de Milho Caseira
455 kcal
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Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Médio
Mini Pizzas Caseiras
521 kcal
20g
32 min
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Burrata com Tomates
721 kcal
23g
15 min
Médio
Risoto de Frutos do Mar
753 kcal
47g
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Médio
Bolinhos de Salmão Crocantes
554 kcal
30g
45 min
Fácil
Peixe em Papel Alumínio
832 kcal
111g
40 min
Fácil
Pudim de Manga Tailandês
367 kcal
3g
30 min
Médio
Sopa Tom Yum de Camarão
198 kcal
23g
30 min
Médio
Frango Frito Tailandês
728 kcal
28g
35 min
Médio
Fish Tikka Grelhado
291 kcal
31g
30 min
Fácil
Frittata de Aspargos
270 kcal
17g
30 min
Fácil
Pesto Caseiro no Almofariz
345 kcal
6g
17 min
Fácil
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Fácil
Camarão ao Leite de Coco
442 kcal
33g
25 min
Fácil
Salada de Pimentão Grelhado
187 kcal
2g
45 min
Médio
Risoto de Parmesão
569 kcal
12g
35 min
Fácil
Macarrão na Manteiga
475 kcal
12g
12 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Fácil
Bolinhas de Ricota Crocantes
527 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis