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Receitas mediterrâneas anti-hipertensão rápidas
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Dalgona Tradicional
200 kcal
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
71 kcal
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Kanten de Matcha com Morangos
86 kcal
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Ovos Endiabrados
186 kcal
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Camarão ao Chili
234 kcal
29g
20 min
Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
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15 min
Fácil
Arroz com Gergelim e Óleo Tostado
392 kcal
7g
25 min
Fácil
Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
330 kcal
6g
30 min
Médio
Hambúrguer de Salmão Picado na Ponta da Faca
816 kcal
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Fácil
Cebolinhas assadas
99 kcal
2g
20 min
Fácil
Macarrão na Manteiga
475 kcal
12g
12 min
Fácil
Ovos Milenares com Gengibre e Shoyu
203 kcal
15g
15 min
Fácil
Labneh Tradicional (Coalhada Seca)
247 kcal
4g
10 min
Fácil
Pudim de Leite de Coco
460 kcal
3g
20 min
Fácil
Tzatziki com Endro
183 kcal
4g
20 min
Médio
Linguine com Vieiras
580 kcal
17g
30 min
Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Fácil
Peixe Grelhado à Moda Grega
836 kcal
110g
30 min
Fácil
Shiitake Salteado
276 kcal
7g
20 min
Fácil
Chicória Refogada no Alho e Vinagre
182 kcal
5g
30 min
Médio
Gyeran-mari (Omelete Coreana Enrolada)
218 kcal
13g
20 min
Fácil
Aspargos Verdes Salteados à Italiana
145 kcal
6g
18 min
Fácil
Camarões ao Mojo de Ajo
327 kcal
34g
25 min
Fácil
Cavala Grelhada
601 kcal
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25 min
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
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