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Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
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Acelga Salteada com Alho e Shoyu
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Camarão com Manga
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Repolho Refogado com Alho
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Vegetais Salteados no Shoyu
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Salada Tailandesa de Legumes Crocantes
98 kcal
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Bruschetta de Cogumelos
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Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
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Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
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Abobrinha Salteada à Vietnamita com Alho e Molho de Peixe
112 kcal
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Tacos de Nopal
437 kcal
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Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
233 kcal
12g
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Jalfrezi de Vegetais
206 kcal
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Fácil
Brócolis Tandoori
199 kcal
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Salada de Atum com Feijão-Frade
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Molho de Mostarda à Moda Alemã
216 kcal
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Alcaparras em Conserva
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Fácil
Coquetel de Camarão Clássico
535 kcal
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Homus Tradicional
657 kcal
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Fácil
Tortillas Caseiras Crocantes
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Arroz Branco com Limão e Coentro
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Fácil
Batatas no Vapor
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Baguete fácil e rápida
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Betarabi (Salada Coreana de Beterraba)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis