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Receitas mediterrâneas cardiovasculares em menos de 45 min
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Médio
Ceviche Misto
288 kcal
38g
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Médio
Salmão Unilateral com Pele Crocante
400 kcal
39g
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Fácil
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Fácil
Nopales Grelhados
130 kcal
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Fácil
Salada Grega Tradicional
384 kcal
10g
15 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Fácil
Legumes Glaceados na Manteiga
162 kcal
3g
35 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Gergelim Tostado e Temperado
62 kcal
2g
13 min
Fácil
Arroz Frito com Vegetais
727 kcal
18g
25 min
Fácil
Curry de Salmão com Leite de Coco
548 kcal
36g
35 min
Fácil
Couve-flor no vapor com manteiga e sal cinza
75 kcal
1g
25 min
Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
2g
30 min
Fácil
Dal de Lentilha com Especiarias
332 kcal
19g
40 min
Médio
Camarão Masala
233 kcal
24g
30 min
Médio
Chapati Caseiro
388 kcal
8g
25 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Médio
Dosa Tradicional
487 kcal
12g
35 min
Fácil
Chips de Batata Estilo Alemão
360 kcal
4g
35 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
Fácil
Sahlab Tradicional
371 kcal
10g
15 min
Fácil
Macarrão Gelado com Molho de Gergelim
606 kcal
18g
20 min
Fácil
Camarão Gelado Estilo Chinês
222 kcal
34g
20 min
Fácil
Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa
253 kcal
31g
23 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis