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Receitas mediterrâneas cardiovasculares em menos de 45 min
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Médio
Roti Caseiro Tradicional
488 kcal
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Macarrão Gelado com Molho de Gergelim
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Camarão Gelado Estilo Chinês
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Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa
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Halvas: Pudim de semolina grega
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Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
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Sahlab Tradicional
371 kcal
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15 min
Fácil
Peixe Grelhado com Miso
261 kcal
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Fácil
Massa com Pimentões
625 kcal
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Médio
Chapati Caseiro
388 kcal
8g
25 min
Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
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Fácil
Amendoim Masala
815 kcal
19g
25 min
Fácil
Quadradinhos Crocantes de Marshmallow
387 kcal
5g
15 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
Médio
Bhindi Bhaji (Quiabo Indiano)
217 kcal
5g
45 min
Médio
Camarão Masala
233 kcal
24g
30 min
Fácil
Pulao de Legumes
445 kcal
9g
45 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Médio
Chow Mein de Frango
603 kcal
32g
30 min
Fácil
Fusilli ao Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Fácil
Mutter Paneer
344 kcal
18g
40 min
Fácil
Coleslaw Tradicional
178 kcal
3g
20 min
Fácil
Salada de Macarrão
664 kcal
13g
25 min
Fácil
Salada de Tomate Clássica
188 kcal
2g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis